อาการปวดหัวไมเกรนเกิดจากอะไร?

อาการปวดหัวไมเกรน จะรู้สึกตุ๊บๆ ทั่วทั้งศีรษะ โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเพียงข้างเดียว นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสง เสียง และกลิ่นได้

นักวิจัยกำลังพยายามค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน แต่ดูเหมือนว่ามีความเชื่อมโยงกับสารเคมีและปัญหาหลอดเลือดในสมอง เหตุการณ์บางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดการโจมตีได้ เช่น การออกกำลังกาย สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงกะทันหัน (เช่น พายุที่กำลังใกล้เข้ามา) และอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด

ความเครียด

ไมเกรนอาจเกิดจากความเครียด ไม่ว่าสาเหตุจะมาจากงาน ครอบครัว หรือสิ่งที่ต้องทำก็ตาม อาจเป็นเพราะระดับเซโรโทนินที่สมองของคุณผลิตลดลงจนทำให้หลอดเลือดตีบตันและบวมได้ นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับรูปแบบของกิจกรรมทางไฟฟ้าภายในสมองด้วย

สาเหตุของอาการปวดหัวอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การอดนอน (โดยเฉพาะในผู้หญิง) ตลอดจนอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด รวมถึงการออกกำลังกาย ผู้คนอาจปวดศีรษะได้เนื่องจากรายการอาหารและวัตถุเจือปนบางอย่าง เช่น ชีสที่มีอายุมาก (โดยเฉพาะในผู้หญิง) รวมไปถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารที่มีรสเค็ม หรือโมโนโซเดียมกลูตาเมต ซึ่งเป็นสารกันบูด หลายๆ คนได้รับผลกระทบจากคาเฟอีนและเกิดอาการไมเกรนหากปริมาณคาเฟอีนลดลงหรือเลิกดื่มกาแฟไปเลย

นักวิจัยบางคนเชื่อว่าความอ่อนแอต่อไมเกรนอาจมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่ ประมาณ 90% ของผู้ที่เป็นไมเกรนมีสมาชิกในครอบครัวอย่างน้อยหนึ่งคนที่มีปัญหาเดียวกัน ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ รสนิยมทางเพศ อายุ และประวัติปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ เช่น โรคลมบ้าหมูและโรคไบโพลาร์ บันทึกอาการปวดหัวสามารถช่วยระบุสิ่งกระตุ้นและทำให้ค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมได้ง่ายขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังชนิดหนึ่ง ซึ่งจะรุนแรงกว่าอาการปวดศีรษะปกติ สาเหตุของไมเกรนเป็นผลมาจากปัจจัยหลายประการ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด และการสูญเสียการนอนหลับ

ความเจ็บปวดอาจอธิบายได้ว่าเป็นการเต้นเป็นจังหวะหรือสั่น และโดยทั่วไปจะอยู่ด้านใดด้านหนึ่งซึ่งอยู่ด้านบนของศีรษะ นอกจากนี้ยังอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การมองเห็น (เช่น มีจุดหรือเส้น) หรืออาการทางการได้ยิน อาการที่พบบ่อยที่สุดคือคลื่นไส้อาเจียนและปวดท้อง

ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นไมเกรนมากขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้หญิงอาจมีอาการปวดศีรษะบ่อยขึ้นเมื่อมีรอบประจำเดือน หรือหากรับประทานยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือการบำบัดทดแทน อาจมีอาการไมเกรนและปวดศีรษะเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้ อาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหลังการเปลี่ยนแปลงวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของหลอดเลือดอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ผลที่ได้คือปวดหัว สาเหตุอาจเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก การอดอาหาร หรือการไม่รับประทานอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถถูกกระตุ้นจากความวิตกกังวลหรือความเครียด และแม้กระทั่งการตัดสินใจที่จะหยุดหรือเริ่มใช้ยา

นอนไม่หลับและการอดนอน

นักวิทยาศาสตร์ไม่มีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดหัวไมเกรน แต่พวกเขาคิดว่าเส้นประสาทของหลอดเลือดส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมอง และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหัว การนอนหลับที่ดีสามารถลดความรุนแรงและความถี่ของไมเกรนได้

การนอนหลับไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถูกรบกวนจากการเปลี่ยนแปลงกำหนดการหรือระหว่างการเดินทางอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ “อาการปวดศีรษะจากการใช้ยามากเกินไป” อาจเกิดจากการทานยาแก้ปวดบ่อยๆ

ผู้หญิงสามารถเป็นโรคไมเกรนได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งรวมถึงการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกิดขึ้นก่อนประจำเดือนของผู้หญิง นอกเหนือจากฮอร์โมนคุมกำเนิดในการตั้งครรภ์ การบำบัดด้วยฮอร์โมนเพื่อทดแทนฮอร์โมน อาการปวดหัวมักจะหายไปหลังวัยหมดประจำเดือน

ปัจจัยกระตุ้นไมเกรนอื่นๆ ที่เป็นไปได้คือสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงกะทันหัน เช่น การเคลื่อนตัวของแนวหน้าที่เกี่ยวข้องกับพายุ หรือแม้แต่อุณหภูมิที่สูงมาก อาหารและเครื่องดื่มบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งชีสที่บ่มแล้ว ตลอดจนคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ และกลิ่นไม่พึงประสงค์ เช่นน้ำหอมและควัน จดบันทึกอาการปวดหัวของคุณเพื่อค้นหาสิ่งกระตุ้นที่อาจก่อให้เกิดอาการปวดหัว บันทึกการโจมตีของคุณเพื่อดูว่ามันกระตุ้นอย่างไร

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

สภาพอากาศสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้ในผู้ป่วยไมเกรนถึงครึ่งหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศเมื่อมีสภาพอากาศเลวร้ายอาจเข้ามามีบทบาทได้ นอกจากนี้ สภาพอากาศแห้งที่มาพร้อมกับลมและฝนยังส่งผลให้โพรงจมูกระคายเคือง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ในคนส่วนน้อย .

ผู้ป่วยไมเกรนบางรายมีความไวอย่างยิ่งต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิตลอดจนความดันบรรยากาศและความชื้น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าอาการไมเกรนกำเริบในวันที่อากาศร้อนชื้น ขณะที่อาการไมเกรนลดลงในช่วงวันที่อากาศแห้งและหนาวเย็น เหตุผลก็คือการที่แต่ละคนมีปฏิกิริยาต่อปัจจัยบางอย่างแตกต่างกัน

จดบันทึกอาการปวดศีรษะหากคุณเป็นโรคไมเกรน วิธีนี้สามารถช่วยคุณระบุปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดไมเกรนได้ จดบันทึกอาการปวดหัวของคุณ รวมถึงวันที่และเวลาของแต่ละรายการ สังเกตสิ่งที่นำไปสู่มันด้วย จากข้อมูลนี้ คุณสามารถระบุสิ่งกระตุ้นและสร้างกลยุทธ์เพื่อควบคุมอาการได้ สิ่งกระตุ้นที่พบบ่อยคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด และการรับประทานอาหารนอกบ้านน้อยลง หรือรู้สึกหิวและขาดน้ำ อีกทั้งแสงไฟที่มีความเข้มสูง การดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงรูปแบบการนอนหลับที่เปลี่ยนไป

การกระตุ้นประสาทสัมผัสมากเกินไป

ผู้ที่เป็นโรคไมเกรนมักมีอาการปวดคอและใบหน้า อาการอื่นๆ อาจรวมถึงน้ำตาไหลหรือตาแดง และความรู้สึกกดดันบนใบหน้า ออร่าเป็นชื่อของสัญญาณเหล่านี้ พวกมันทำหน้าที่เหมือนสัญญาณเตือนเพื่อบอกคุณว่าอาการปวดหัวจากไมเกรนกำลังเริ่มเกิดขึ้น เครื่องดื่มหรืออาหารบางชนิดอาจทำให้ไมเกรนแย่ลงได้ เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน หรือช็อกโกแลต ไมเกรนอาจเกิดจากความวิตกกังวลทางอารมณ์ได้เช่นกัน ร่างกายของคุณปล่อยสารเคมีบางชนิดที่อาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด ความเครียดยังกระตุ้นให้คุณกระชับกล้ามเนื้ออีกด้วย การขาดน้ำหรือการงดมื้ออาหารอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

การเริ่มมีอาการไมเกรนอาจเกิดจากเสียงดัง เช่น แสงจ้า เสียงดัง และกลิ่นหอมที่รุนแรง เช่นเดียวกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ เช่น พายุหรือการเปลี่ยนแปลงความกดอากาศ ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและการขาดกิจวัตรประจำวันอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้เช่นกัน

ไมเกรนส่วนใหญ่จะไม่ปรากฏใน MRI หรือการทดสอบอื่นๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยและรุนแรง พวกเขาจะถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ ว่าอาการจะเปลี่ยนไปหรือแย่ลงอย่างไรพร้อมกับประวัติไมเกรนของคุณ แพทย์สามารถสั่งการตรวจเพื่อหาสาเหตุของไมเกรนได้